胃不好的人可以适量食用香蕉。事实上，香蕉是一种易于消化的食物，对胃肠道有一定的保护作用。香蕉含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的问题。而且，香蕉富含钾，有助于维持正常的肌肉功能，包括胃肠道的平稳运动。
由于每个人的胃肠情况不同，有些人可能对香蕉过敏或者难以消化，这种情况下是需要避免食用香蕉的。如果你有胃不好的问题，在医生或专业的营养师的指导下，根据自身的实际情况来决定是否食用香蕉以及食用的量。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
