老人家消化能力相对较弱，因此选择一些容易消化的水果，可以减轻肠胃负担，如下所示：
1. 香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾，易于消化，可以帮助缓解便秘问题。
2. 苹果：苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，可以帮助消化和改善肠道功能。
3. 瓜类水果：如西瓜、哈密瓜和甜瓜，它们含有大量的水分，口感清爽，有助于消化和保持水分平衡。
4. 梨：梨含有丰富的维生素和膳食纤维，具有清凉、滋润的性质，可以帮助缓解胃痛和便秘。
5. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，具有助消化和缓解便秘的作用。
6. 柔软的水果：如菠萝、桃子、杏子等柔软的水果，口感柔和，易于消化。
尽管这些水果对老人家来说比较好消化，但还是要根据个人的身体状况和健康问题来确定是否适合食用，建议在食用之前咨询医生或营养师的建议。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
