小孩脾胃不好时，可以选择一些容易消化的食物，以减轻对胃肠系统的负担。以下是一些适合小孩消化的食物建议：
1. 清淡易消化的食物：米粥、面条、煮熟的蔬菜、煮鸡蛋、白面包等。
2. 少油脂的食物：避免油炸食品和油腻的肉类，选择清蒸或煮熟的肉类，如鱼肉、鸡肉等。
3. 高纤维食物：新鲜水果和蔬菜是良好的纤维来源，可以选择苹果、香蕉、梨等软熟的水果，以及胡萝卜、黄瓜等蔬菜。
4. 发酵食品：发酵食品有助于促进消化，如酸奶、蒸蛋羹等。
5. 轻度加热的食物：煮熟或者蒸煮的食物相对于油炸食品来说更容易消化。
小孩脾胃不好需要避免刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、碳酸饮料、巧克力等，这些食物可能会加重消化不良的症状。针对小孩的具体情况，建议咨询儿科医生或医生的建议。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
