脾胃虚弱的人不要吃以下三种水果蔬菜：
1. 冷性水果蔬菜：像西瓜、柚子、芒果等属于寒性水果，容易刺激脾胃，导致脾胃虚弱的症状加重。
2. 难消化的食物：如生姜、辣椒、大蒜等具有辛辣或刺激性的食物，容易刺激脾胃，加重消化不良的症状。
3. 大量生冷的蔬菜：如生菜、黄瓜、苦瓜等生吃的蔬菜，容易导致脾胃功能减弱，造成脾胃虚弱的症状加重。将这些蔬菜煮熟后再食用。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
