什么肉适合天天吃

　　天天吃的肉种类有很多，以下是一些较为常见的适合天天吃的肉类：

　　1. 鸡肉：鸡肉是一种低脂肪高蛋白质的肉类，适合天天吃。可以选择鸡胸肉，它富含蛋白质，低脂肪，适合健身或控制体重的人群。

　　2. 猪肉：猪肉是常见的肉类食品之一，提供丰富的蛋白质和必需的氨基酸。适合选择瘦肉部分，如猪里脊肉或猪瘦肉，避免过多摄入脂肪。

　　3. 鱼肉：鱼肉是富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的肉类，适合天天吃。例如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等，这些鱼类富含欧米茄-3脂肪酸，对心脑血管健康有益。

　　4. 牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌等营养物质。选择瘦肉部分，如瘦牛肉，以减少脂肪摄入。

　　无论是什么肉类，适量是关键。合理搭配膳食，多样化选择不同种类的肉类和其他蛋白质来源，以确保获得全面的营养。