将冷冻栗子泡在温水中约5分钟，然后将一个栗子放在切菜板上，用刀的背部或小刀切口在栗子的顶部。然后，用手指或刀背轻轻抠开切口，剥下栗子的外层硬壳和内层薄皮。重复这个过程，直到全部的栗子都被剥皮。在剥皮时要小心，以避免刀片或手指受伤。
若消化慢的症状持续不减，可能是身体其他系统出现问题的信号，应及时就医检查，遵医嘱进行治疗或调整。改善消化慢需要从生活习惯、饮食调整、适量运动及心态管理等多方面综合施策。
