增加肠道蠕动的水果

　　以下是一些可以增加肠道蠕动的水果：

　　1. 草莓：富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，并改善消化功能。

　　2. 石榴：含有丰富的纤维素和天然酵素，帮助促进肠道蠕动，预防便秘。

　　3. 梨：富含膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动并增加排便频率。

　　4. 蓝莓：含有天然的纤维素和抗氧化剂，可以促进肠道健康和正常蠕动。

　　5. 苹果：含有可溶性和不可溶性纤维素，帮助增加肠道蠕动和促进消化。

　　6. 香蕉：含有丰富的纤维素和益生菌，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

　　7. 橙子：富含水溶性纤维素，可帮助刺激肠道蠕动，并增加排便频率。

　　8. 葡萄柚：含有丰富的纤维素和酵素，有助于改善肠道蠕动，促进消化。

　　9. 菠萝：含有消化酶和纤维素，可刺激肠道蠕动，促进消化和排便。

　　10. 李子：含有天然的酵素和纤维素，具有轻微的泻效果，有助于增加肠道蠕动。