肠胃不好吃什么好

　　如果你的肠胃不好，可以尝试以下食物：

　　1. 温和易消化的食物，如米饭、粥、馒头等；

　　2. 煮熟的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，可以加入一些低脂的调味料增加味道；

　　3. 清淡的蛋白质来源，如鸡蛋，煮熟的鱼或鸡肉；

　　4. 低脂肪的乳制品，如低脂牛奶、酸奶；

　　5. 避免刺激性食物，如辛辣食品、油炸食品、咖啡、酒精等；

　　6. 均衡饮食，避免暴饮暴食，多吃少量的多餐；

　　7. 饮食过程中慢慢咀嚼食物，避免过快进食。

　　如果你的肠胃问题持续或加重，请咨询医生的建议。