肠胃不好的老人适合吃什么零食

　　肠胃不好的老人适合吃一些易于消化的零食，以下是一些推荐：

　　1. 水果：如香蕉、苹果、梨等，它们富含纤维和维生素，有助于消化和增强免疫力。

　　2. 坚果类：如核桃、杏仁等，它们富含健康脂肪和纤维，能够提供能量，并有助于肠道运动。

　　3. 酸奶：富含益生菌和蛋白质，可以帮助消化和保护肠道健康。

　　4. 米饼或饼干：选择低脂、低糖的米饼或饼干，以充饥，但要避免过多摄入油脂与添加剂。

　　5. 蔬菜切片：例如胡萝卜、黄瓜等，蔬菜富含纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和消化。

　　重要的是，老人应该避免食用过多油炸食品、辣椒、刺激性食物、咖啡和碳酸饮料等不易消化的食物，尽量选择轻便、易于消化的零食来保护肠胃健康。