1.先将生栗子洗净，用刀背或尖刀在栗子表面划出一条长线。
2.将栗子放入热水中煮沸，煮约5分钟左右。这时用勺子或筷子沿着划好的线位置将外皮轻轻剥离。
3.将剥好外皮的栗子冲洗干净，再用厨房巾稍微擦干，即可食用或用于烹饪。
4.如果想要更加容易剥皮，可以将栗子放入冷水中浸泡15分钟，然后再进行以上步骤。
胃上部心窝处堵胀痛多由胃部消化不良、炎症或反流引起，可先通过生活调整和对症用药初步缓解，症状持续不消退或伴随其他不适需及时就医排查心脏、胃部病变。
