米饭在嚼的过程中会释放出香气,这是由于米饭中的淀粉质被唾液中的淀粉酶分解成糖分,而糖分又会转化为芳香物质,所以越嚼越香。嚼的时间越久,口中的唾液也会越多,口感也会越柔软,这也会增强米饭的香味。除此之外,米饭的香味还与米的品种、煮饭的方法、附加的调料等有关。
煮三色糙米粥最合适的方法是提前泡发糙米,再搭配少量白米同煮,成品口感软糯不粗糙,营养流失也少。1备料泡发:根据食用量准备三色糙米,一人份准备50g左右就够,想要口感更软可以加20g左右的白大米或糯米混合。