白萝卜可以用来做止咳润肺的食物，具体的做法如下：
1.将白萝卜洗净，切成片或者丝。
2.将白萝卜放入锅中，加入适量的水煮沸。
3.煮沸后，转为小火煮30分钟，直到白萝卜变软。
4.将白萝卜捞出来，加入一些蜂蜜和少许盐调味，搅拌均匀。
5.将白萝卜浸泡在蜂蜜和盐的汤液中，待其完全冷却后，就可以食用了。
这道白萝卜汤可以天天喝，对于缓解咳嗽、润肺有一定的帮助。在制作时，可以根据个人口味和需要，适当增加蜂蜜、姜汁等调料。
1.选料和浸泡是关键先把藜麦和大米按1:2的比例备好，藜麦别选颜色发暗的，得挑颗粒饱满、闻着有淡淡米香的。2.水量和火候得拿捏准把泡好的藜麦和大米倒进电饭煲，加水的时候比平时煮白米饭多加半指节的水量。
