肚子气多可能的原因包括：饮食不规律、过量进食、进食过快、消化不良、习惯性吞气、吃含气食物（如豆类、乳制品、碳酸饮料等）、肠道菌群失衡、肠道疾病、压力过大等。若肚子气多伴随着腹痛、腹泻、便秘、恶心等症状，应尽早就医。
1.先动起来，别干坐着肚子胀得难受时，最忌讳一直窝在沙发或椅子上。2.揉揉肚子，顺时针打圈平躺在床上，双手搓热后放在肚脐周围，用掌心轻轻按压，然后顺着肚脐顺时针方向画圈按摩。
