这种情况可能是肠胃消化不良引起的，建议您注意饮食健康，避免吃太油腻、难以消化的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，同时可以适当的进行运动，有助于促进肠道蠕动，促进消化，缓解肚子胀气拉水的情况。如果情况持续或症状加重，请及时就医。
1.先动起来，别干坐着肚子胀得难受时，最忌讳一直窝在沙发或椅子上。2.揉揉肚子，顺时针打圈平躺在床上，双手搓热后放在肚脐周围，用掌心轻轻按压，然后顺着肚脐顺时针方向画圈按摩。
