肠胃紊乱时，应当选择吃一些容易消化的水果，如：
1. 香蕉：富含钾、镁等矿物质和维生素B6，有助于稳定肠胃和消化系统。
2. 苹果：富含果胶和可溶性纤维，有助于改善消化系统和肠道健康。
3. 梨：具有润肺止咳、清热解毒的功效，还可帮助平衡胃酸。
4. 葡萄柚：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于促进肠胃健康。
5. 草莓：富含抗氧化物质和纤维素，能促进肠胃蠕动，有助于改善消化问题。
1.少食多餐确实能缓解胃肠负担胃肠功能紊乱时，胃的消化能力和肠道蠕动节奏被打乱，一次性吃太多会加重这种紊乱。3.饮食调整需配合生活习惯改变胃肠功能紊乱常和压力、作息有关。
