1.有氧运动：例如跑步、游泳、快走等，可以增加全身的氧气供应，促进肠道蠕动，提高肠道的代谢能力。
2.腹式呼吸：深呼吸时，腹部的肌肉会收缩和放松，刺激肠道运动，有助于促进胃肠蠕动。
3.按摩：通过按摩腹部，可以刺激肠道，促进肠道蠕动。按摩方法包括轻轻揉捏、按摩和推拿。
4.饮食调整：多吃高纤维食品，如水果、蔬菜、麦片等，可以增加肠道内物质的体积，刺激肠道蠕动，促进便秘的排出。
5.坚持排便：定时排便有助于促进肠道蠕动，建立规律的排便习惯也有助于改善肠道健康。
胃肠排空试验需要清肠。2.临床对胃肠排空试验的清肠有明确的准备要求，一般检查前1~2天就要提前调整饮食，吃少渣好消化的半流食，避开蔬菜、粗粮、坚果这类多渣难消化的食物；检查前1天晚上遵医嘱服用导泻类清肠药物，检查当日需要保持空腹，禁食禁水。
