这种症状表明身体中的脾胃功能受损，可能是由于长期的不规律饮食、情绪压力过大、长期服用药物等原因造成的。建议调整饮食习惯，多吃易消化、温热食物，如小米粥、热汤等；同时也要注意情绪调节，避免过度紧张焦虑。可以适当进行中药调理，如服用益气健脾的中药方剂，如四君子汤等。如果症状严重或持续时间较长，建议就医咨询医生。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
