1.改变饮食习惯:饮食中应避免过多油腻、辛辣、刺激性食物,多吃易消化的流质、半流质食物,如粥、面条、汤等
2.保持规律的生活习惯:定时饮食、运动、休息,避免熬夜、不规律的生活习惯等
3.注意情绪调节:避免过度紧张、焦虑、压力大的情绪,保持心态平和
4.药物治疗:医师可以根据病情给予胃肠动力药、抗生素等药物治疗,但建议在医师指导下使用
5.针灸、推拿等中医治疗:具有调节胃肠功能的作用,可以辅助其他治疗方法
6.手术治疗:对于严重胃肠动力障碍、肠梗阻等疾病可以考虑手术治疗。
1.先从饮食调整入手胃肠功能紊乱和睡眠差往往“吃”是关键导火索。3.建立“睡眠-肠胃”良性循环睡眠和肠胃其实是互相影响的“好兄弟”——睡不好会乱肠胃,肠胃不好又会反过来折腾你睡不着。