黑豆和黄豆的区别那个有助于排卵

　　据研究，黄豆中含有丰富的异黄酮，这是一种被认为能够模拟雌激素作用的植物化合物。黄豆能够提高女性体内雌激素水平，从而促进排卵。而黑豆中含有大量的抗氧化物质和纤维质，对于身体健康也有很多好处。但黑豆并没有被证明对于排卵有特别的促进作用。从这个角度来看，黄豆更有助于排卵。