材料:
鳕鱼片、姜丝、葱丝、料酒、盐、白胡椒粉、生抽、香油、蒸鱼豉油、柠檬片
做法:
1.将鳕鱼片放入碗中,撒上盐、白胡椒粉、料酒腌制15分钟。
2.锅中加入清水,放入葱姜丝,开火煮沸。
3.将腌制好的鳕鱼片放入蒸盘中,淋上少量的生抽、香油和蒸鱼豉油。
4.将蒸盘放入锅中,盖上盖子,用中火蒸6分钟左右。
5.蒸好后,将蒸好的鳕鱼片放入盘中,放上柠檬片,再倒上蒸鱼时留下的汁水即可。
小贴士:
1.鳕鱼肉质松软,烹饪时不要过度操作,以免破坏口感。
2.蒸鱼豉油可根据个人口味增减。

南极银鳕鱼则生长于南极海域700-1000米的深海,是南极顶级捕食者之一。两者均属高营养低脂食材,但南极银鳕鱼的DHA与矿物质组合更全面,适合全年龄段滋补;北极银鳕鱼则因EPA特性,更偏向特定人群针对性补充。
