以下是几种处理不易消化的方法：
1. 减少食用含高纤维的食物，例如豆类、大麦、全麦、坚果等，尤其在晚餐时需要注意。
2. 增加蔬菜和水果等含纤维较多的食物，帮助消化。
3. 少量多餐，避免一次性食用过多食物，减少负担。
4. 饮食规律，不要暴饮暴食。
5. 喝足够的水，帮助肠道排便。
6. 适当运动，促进消化，加快代谢。
如果以上方法不能缓解不易消化的问题，建议咨询医生或营养师的建议，进行科学的饮食调整。
土豆削皮切滚刀块，别切太小，炖煮时容易碎；芸豆掐头去尾，撕掉两侧的筋，掰成5厘米左右的段。3.下菜翻炒先把芸豆倒进去，大火翻炒个2分钟。芸豆一定要炒到表皮微微发皱，这样炖的时候更容易入味，而且能去掉生豆的涩味。
