孩子脾胃虚弱便秘要怎样调理

　　孩子脾胃虚弱便秘的调理有以下几个方面：

　　1. 合理饮食：孩子的饮食应保持充足、多样化、营养均衡，不要偏食、挑食。多吃富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养素的蔬菜、水果、杂粮等，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

　　2. 学会排便：孩子需要养成每天定时排便的习惯，让孩子在早餐后或饭后一段时间尽量在固定的时间上厕所，养成良好的排便习惯。

　　3. 运动锻炼：多参加户外活动、运动，增加身体活动量，增强身体的代谢和排泄能力。

　　4. 保持心情愉快：家长应该关心孩子的情绪，帮助孩子养成良好的心态，避免过度疲劳、紧张、焦虑等负面情绪，保持愉快的心情和积极的生活态度。

　　5. 中医调理：孩子的脾胃虚弱可以通过中医调理，选择适当的中药调理，促进脾胃功能的调节和恢复，从而改善便秘情况。需要咨询专业的中医医生。