这种情况可能是由于消化问题导致的。当消化系统无法正常消化食物时,大便就会变得不成形。如果肠道内的气体不能被完全排出,就会导致放屁。建议您调整饮食,多吃高纤维、易消化的食物,避免过度吃肉、油炸和高糖食品。如果情况持续不改善,建议咨询医生的建议。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。