您可能正在经历肠胃问题,建议您尽快就医。这可能是消化不良、肠易激综合征、胃炎、胃溃疡等问题的症状,医生可以根据您的症状和身体状况进行诊断和治疗。您也可以调整饮食生活习惯,避免吃较油腻、刺激性高的食物,多喝水,保证充足的睡眠和休息,帮助缓解症状。
1.先动起来,别干坐着肚子胀得难受时,最忌讳一直窝在沙发或椅子上。2.揉揉肚子,顺时针打圈平躺在床上,双手搓热后放在肚脐周围,用掌心轻轻按压,然后顺着肚脐顺时针方向画圈按摩。