不同的人和不同的情况需要不同的时间才能恢复菌群平衡，一般来说需要数周或数月的时间。建议在医生或营养师的指导下选择合适的益生菌制剂，坚持长期使用，同时也需要注意饮食健康，保证膳食纤维摄入量。
胃黏膜受损后的修复时间因损伤程度不同存在较大差异，轻度损伤一般1~2周可修复，中重度损伤通常需要1~3个月，部分严重慢性损伤需要半年以上才能恢复。
