每天5次大便可能是由以下原因引起的：
1. 饮食问题：过量的膳食纤维、水果、蔬菜和液体摄入，可能会促进肠道蠕动，导致多次排便。
2. 消化问题：消化系统问题，例如胃肠炎、溃疡、炎症性肠病等，可能会引起腹泻和频繁排便。
3. 药物副作用：某些药物可能会干扰肠道的正常功能，导致多次排便。
4. 精神压力：精神压力可能会导致肠道运动加速，引起多次排便。
如果频繁排便伴有腹泻、恶心、呕吐、发热、腹痛等症状，则建议就医检查。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
