如果肚子有气串着疼肛门坠胀，可以尝试以下方法：
1. 多喝水：多喝水可以帮助排出肠道中的气体，缓解胀气的症状。
2. 吃易消化的食物：避免吃辛辣、油腻、难消化的食物，可以减少肠道的负担，缓解肠胃不适。
3. 运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助顺畅排便，缓解便秘和肠胀气的症状。
4. 食用药物：如果症状严重，可以口服药物，如消食化湿胶囊、蒲地蓝消风胶囊等。
5. 膳食调理：可以适当增加蔬果、粗粮等富含纤维素的食物，帮助肠胃运动，促进排便和气体排出。
如果症状持续或加重，建议及时就医，以排除其他可能的疾病。
