这可能是消化系统出现了一些问题，例如肠道感染、食物过敏、胃肠道炎症、消化不良等。建议及时去医院检查，并按照医生的建议进行治疗和调整饮食。保持良好的卫生习惯和饮食习惯也十分重要，多喝水、多吃蔬菜水果，少吃辛辣等刺激性食物。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
