只吃苹果和香蕉可能会导致营养不均衡，因为其他水果中含有的营养素也很重要。例如，橙子和柠檬都含有丰富的维生素C，而蓝莓和草莓则含有丰富的抗氧化剂。建议多样化水果的选择，以便吸收更多的营养素和保持健康的体魄。
选对成熟度、把握食用时机、控制好食用量，吃香蕉就不会伤胃。1.选完全成熟的香蕉食用，不要吃未熟透的青香蕉。2.避开不对的食用时机，减少对胃的刺激。
