益生菌主要分布在大肠和小肠的粘膜表面和肠道内。其中，最多的益生菌主要分布在大肠中，包括双歧杆菌、乳酸菌、放线菌等。而小肠中益生菌的数量较少，包括乳酸菌、嗜热链球菌等。这些益生菌在肠道中可以协助消化食物，保持肠道 pH 值的稳定，增强肠道免疫功能，防止有害细菌侵入肠道等。
2.缓解便秘困扰：长期久坐或饮食不规律的人容易便秘，肠道按摩能直接作用于肠道肌肉，增强其收缩能力。3.改善肠道菌群：肠道按摩能促进血液循环，为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠：别以为肠道按摩只管肚子！
