肠道中存在着一种称为肠道菌群的微生物群落，它们能够分解和消化我们食物中的部分成分，比如纤维素、淀粉等。这些微生物会将这些物质转化为对人体有益的营养物质，比如维生素、氨基酸等。肠道壁上的上皮细胞也分泌了多种酶，如肠腺素、脂肪酶、蛋白酶等，能够分解和吸收我们的食物。这些机制共同作用，使得我们的肠道能够充分吸收食物中的营养物质，同时排出体内无用或有害的物质。肠道被消化的同时也在发挥着消化的作用。
所以，菌群平衡是肠道健康的“地基”，得先打好。如果经常腹胀、打嗝，或者粪便里有未消化的食物残渣，说明肠道的“加工能力”可能出了问题，得关注下消化酶分泌或肠道蠕动是否正常。
