1. 双歧杆菌：有助于抑制有害菌的生长，增强肠道的免疫力，促进营养物质的吸收。
2. 乳酸菌：可增加肠道内的酸度，抑制有害菌的生长，减少胃肠道疾病的发生。
3. 可嗜酸乳杆菌：可缓解轻度的腹泻、腹痛等消化不良症状，增加肠道黏膜屏障的功能。
4. 枸杞菌：富含多种益生素，可促进肠道正常菌群的生长和稳定。
5. 双歧球菌：具有增强免疫力、抑制致病菌生长的作用，有助于维持肠道健康。
1.先别慌，观察下具体情况晚上躺床上感觉肠道咕噜咕噜动，甚至能摸到肠子在“翻跟头”，先别急着紧张。3.这些情况要警惕，得看医生如果肠道蠕动特别剧烈，伴随腹痛、腹泻或便秘交替，甚至有血便、体重下降，那就别拖着了。
