建议您尽快就医，可能是肛裂、痔疮、结肠息肉等问题导致。医生会进行检查，制定相应的治疗方案。建议您注意饮食，多喝水，避免辛辣、油炸等刺激性食物，保持肛门区域清洁卫生，避免过度用力排便。
肛门坠胀总有便意却排不出，多是粪便嵌塞、肛窦炎、痔疮等直肠肛周局部病变引起，少数是盆腔肿瘤、子宫脱垂等邻近器官压迫导致，需要结合具体情况调整处理，持续不缓解要及时就医排查。
