大便拉不干净可能有以下原因：
1.饮食不健康：缺乏膳食纤维，吃得过于精细，导致便便泥状，容易沾附在肠壁上。
2.排便姿势不正确：例如久坐久躺，使得肛门附近的肌肉处于松弛状态，影响排便效果。
3.肠道问题：例如肠道发炎、息肉等导致肠腔狭窄，便便难以完全排出。
4.情绪压力：过度焦虑、压力大容易影响肠胃蠕动，导致排便不畅。
建议平时多注意饮食调节，尝试经常运动，改变排便姿势，及时的就医检查肠道问题。
3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。
