可能是因为肠道内还有难以排出的残留物或者是肠道的排便动力不够强，导致排出的粪便量不足。建议多饮水、多运动、饮食规律并添加高纤维食物，以促进肠道蠕动，帮助排便。如果问题持续存在，建议咨询医生。
要是能买到全麦或荞麦面饼的方便面，那营养直接升级，膳食纤维多，饱腹感更强。3.汤底调出灵魂味别用调料包直接冲啦！4.小技巧让口感更绝面煮到八分熟就关火，余温会让它继续变软，这样吃起来更筋道。
