常年放屁多可能是由多种原因引起的，其中包括饮食不健康、消化不良、肠道细菌失调、过度压力和焦虑、习惯性吞咽空气等。建议调整饮食结构，增加摄入膳食纤维和水分，避免食用易产生气体的食物如豆类、洋葱和咖啡等；保持规律运动，缓解压力和焦虑；并注意养成良好的进食习惯，慢慢咀嚼食物，避免过快进食和大口呼吸。如果症状频繁出现，建议寻求医生的进一步评估和治疗。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
