益生菌是一种对人体有益的微生物，在适当剂量下长期食用是安全的。每个人的肠道情况不同，所以建议在开始使用益生菌补充剂之前咨询医生或营养师的建议。应该选择可靠的品牌和适当的剂量，以获得z佳的营养补充效果。
1.肠胃不好能不能吃车厘子，得看具体病情：如果是轻度胃炎或胃酸分泌不足的人，适量吃车厘子反而有帮助。空腹时胃酸浓度高，车厘子的果胶和果酸一结合，容易形成沉淀物刺激肠胃。
