大便菌群失调是指肠道菌群不平衡或异常，导致肠道内有害微生物数量增加，有利菌数量减少。常见的导致大便菌群失调的原因包括进食不规律、过度清洁、消化不良、长期使用抗生素、免疫系统异常等。大便菌群失调会对人体健康产生不良影响，如腹胀、腹泻、便秘、营养不良等。建议保持健康的生活方式，多吃膳食纤维、少吃油腻食物，饮食宜清淡，定期口服益生菌等，有助于维持肠道健康。
1.先搞清楚原因再下手大便次数多这事儿吧，得先看看是吃坏了肚子，还是肠胃本身有问题。3.生活习惯得跟上，别“作”肠胃别以为光靠吃就能解决，生活习惯也得改改。
