这可能是因为消化系统的问题，例如消化不良、肠炎、胃肠道感染等。饮食方面也可能与大便稀烂不成形有关，例如摄入过多的生冷食物、油腻食物或者缺乏纤维素等。建议适当调整饮食、多喝水、避免暴饮暴食，并且如果症状持续不改善，建议及时就医。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
