乳酸菌长期吃对身体有害吗

　　乳酸菌长期食用不会对身体造成负面影响，反而能够帮助维持肠道菌群平衡，促进整体健康。乳酸菌可以增加肠道内有益菌群的数量，抑制有害菌的生长，改善肠道环境，促进食物的消化吸收，增强免疫力，防止腹泻等疾病的发生。每个人的身体状况和肠道健康状况不同，建议在食用乳酸菌产品前咨询医生。