胃肠乱菌群失调是指肠道中的菌群失衡，导致胃肠道功能紊乱，如腹泻、腹胀、便秘、胃痛等症状。常见的原因包括饮食不规律、长期使用抗生素、应激等。恢复菌群平衡的方法包括饮食调整、益生菌补充及其他药物治疗。
1.少食多餐确实能缓解胃肠负担胃肠功能紊乱时，胃的消化能力和肠道蠕动节奏被打乱，一次性吃太多会加重这种紊乱。3.饮食调整需配合生活习惯改变胃肠功能紊乱常和压力、作息有关。
