吃什么可以补脾胃虚弱

　　1. 温和易消化的食物：如稀饭、面条、煮菜、蒸菜等。

　　2. 粗细搭配的食物：应多吃鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜等容易消化的食物，少吃难消化的食物，如生冷、寒凉、油腻、刺激性食物。

　　3. 按时进食，不过饥不过饱：切忌大鱼大肉、超过饱食。

　　4. 注意饮食习惯：多吃维生素和矿物质含量高的食物，如水果、蔬菜、奶制品。

　　5. 合理调理情绪：心情愉悦、放松身心会有利于脾胃的健康。