大米和糯米哪个更好消化

　　糯米比大米更难消化，因为它含有更多的粘蛋白质和淀粉质，这些物质在消化过程中需要更长时间。糯米对于某些人来说可能更易消化，因为它的韧性使其更容易在胃中停留，减慢消化速度，从而减少胃部不适感。消化的好坏取决于个人的体质和消化功能，所以应该根据自己的需要选择。