这种说法存在部分真实性，因为肠道是人体内最重要的消化器官之一，其中具有重要功能的微生物群落可以影响人体健康。研究表明，肠道微生物对肠黏膜免疫系统的发育、肠道黏膜屏障的维护、营养物质的吸收等方面具有非常重要的作用。而肠道微生物失衡或肠道通透性增加等情况经常出现于许多疾病的发生和发展过程中，因此人们为了维护健康，普遍认为应该重视肠道健康，并采取一系列预防措施，如均衡饮食、多运动等。这种说法并不是所有疾病都源于肠道，有些疾病可能与遗传、环境等因素有关。
所以，菌群平衡是肠道健康的“地基”，得先打好。如果经常腹胀、打嗝，或者粪便里有未消化的食物残渣，说明肠道的“加工能力”可能出了问题，得关注下消化酶分泌或肠道蠕动是否正常。
