1.先将栗子用水冲洗干净,去除表面的污垢和泥土。
2.在每个栗子的平底处划上一条浅口,并把栗子放入沸水中煮10分钟,这样可以让栗子的外皮更容易剥离。
3.把栗子从沸水中取出,放入冷水中浸泡几分钟,这样可以让栗子表皮松软,更容易剥离。
4.用刀切掉栗子的两端,然后用刀沿着栗子的划口处剥开外皮,注意要轻轻地剥离,以免损坏栗子。
5.将已经剥好皮的栗子放入清水中,用手轻轻揉搓,去除栗子表面的杂质。
6.将剥好皮的栗子用温水冲洗干净,沥干水分,即可食用或加工烹饪。
1.饮食规律要记牢胃和肠最怕“饥一顿饱一顿”,按时吃饭是基础。4.运动保暖两不误适当运动能促进肠胃蠕动,比如每天快走30分钟,或者做做瑜伽里的“猫牛式”,都能帮肠胃“动起来”。