如果您已经有很多年大便稀的困扰,建议您去看医生。这可能是由于多种因素导致的,包括饮食、消化系统疾病、感染等。医生可以通过问诊、体检和相关检查来确定病因,并针对性地制定治疗方案。在此期间,您可以尝试改变饮食习惯,多喝水,增加膳食中的纤维素等。
1.先别慌,试试物理刺激法蹲马桶时,用温水轻轻冲一下肛门周围,或者拿热毛巾敷一敷小肚子,温度能刺激肠道蠕动。2.调整姿势,给肚子“松绑”别干坐着硬憋!3.饮食和习惯得跟上最近是不是吃得太精细了?