以下是制作猪肝汤的方法:
材料:
猪肝300克,生姜10克,枸杞子10克(可选),清水适量
步骤:
1.将猪肝切成片,放入开水中焯水去腥味,捞出备用。
2.生姜洗净切片。
3.准备一锅清水,加入猪肝和生姜片,大火煮沸,撇去浮沫。
4.转小火煮1-2个小时,至猪肝变软糯。
5.最后加入枸杞子,再煮5分钟即可。
小技巧:
1. 煮汤时要用冷水起锅,这样可以让汤更浓郁。
2. 家庭制作汤时,可以在煮猪肝的加入一些红枣、良姜、枸杞等中药材料提高汤的营养。
3. 煮猪肝汤时不要加盐,因为猪肝含有丰富的铁质,加盐会破坏铁质的吸收。可以在将猪肝焯水时放入几片生姜去腥味,这样可以让猪肝更加鲜美。

猪肝和菠菜、青椒、枸杞搭配在一起吃,既好吃又能互补营养,是口感和营养双优的选择。营养上猪肝补气血、益肝脏,枸杞富含枸杞多糖和类胡萝卜素,二者搭配能起到协同养肝明目的作用,很适合秋冬季节补养,常见的枸杞猪肝粥,早起喝一碗好消化又补养,老人小孩都能吃。