吃益生菌可以改善肠道菌群的平衡，但如果出现腹泻等不适症状，建议停止使用，并咨询医生相关建议。也有可能是因为益生菌品种、剂量、使用方法等方面不当导致的，建议注意使用说明，并在医生指导下使用。
1.益生菌比是二零的含义：这里的“二零”可能是指某种益生菌产品的菌株比例或活性单位，比如两种菌株按2:0搭配，或者每克产品含200亿CFU。2.益生菌比例对效果的影响：比例不是越高越好哦！
