菌群失调会造成失眠吗

  有些研究表明,菌群失调可能会对睡眠产生负面影响,但目前还没有充分证据表明它直接导致失眠。菌群失调可能会影响身体内部化学信号,包括褪黑素和神经递质,而这些信号与睡眠有关。菌群失调可能会导致身体炎症反应,从而影响睡眠质量。但菌群失调不一定是导致失眠的唯一因素,其他因素包括心理压力、药物和饮食习惯等都可能对睡眠产生影响。

吃点东西就胃撑胃胀怎么回事

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2.消化功能弱或胃动力不足:胃就像个“搅拌机”,如果动力不足,食物在胃里“卡壳”下不去,就会胀得难受。3.肠胃敏感或疾病信号:有些人天生肠胃敏感,稍微吃点凉的、辣的,或者喝口碳酸饮料,胃就“闹脾气”。


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养胃食疗吃什么好

慢性胃炎或胃酸分泌不足的人,建议每天早餐喝一碗温热的小米粥,煮时加几颗红枣能补气血,但胃食管反流患者要避免睡前喝,防止反酸加重。


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