肠胃功能紊乱是指肠胃消化和排泄功能失调或异常。这可能是由于饮食不规律、消化不良、压力、疾病、药物副作用等多种因素引起的。常见的肠胃功能紊乱症状包括腹泻、便秘、腹痛、胃胀、恶心、呕吐等。治疗肠胃功能紊乱通常包括改善饮食习惯、增加水分摄入、进行适量的运动、减轻压力、改变药物使用方式等。在必要时，医生可能会给予药物治疗。
1.调整饮食结构，选对“好吸收”的食物想让肠胃吸收变好，第一步得从“吃”下手。2.给肠胃“松松绑”，养成规律作息肠胃吸收差，很多时候是“累”出来的。3.适当“动起来”，激活肠胃动力别以为吸收差只能靠“吃补”，运动也是关键！
